ようやくちーちゃんも12週を過ぎまして、ここらで最近のジーナ式実践状況などを。
まず、８週〜１２週の簡単なスケジュールはこちら。
7:00 起床、授乳
9:00 お昼寝
9:45 起きる
10:15 授乳
12:00 お昼寝
14:00 起きる
14:15 授乳
16:15 おむつかえをして湯さましをあげる
16:45 お昼寝
17:00 起きる、授乳
17:45 お風呂
18:15 授乳
19:00 就寝
22:30 授乳
ざっくり書くとこんな感じ。対して最近のちーちゃんのスケジュールは。
5:00 授乳
6:00 起床
7:00 お昼寝（しないときもある）
7:30 授乳
9:00 お散歩（＝ベビーカーでお昼寝）
10:00 帰宅、着替え
10:30 授乳
11:45 お昼寝
14:00 起きる、授乳
16:30 お昼寝
17:00 起きる
17:30 授乳
18:00 お風呂
18:30 授乳
19:00 就寝
22:30 授乳
こんな感じで、だいたい推奨スケジュールなんですが、なぜか早起きなんですよ、ちーちゃん。最近は割と夜寝てくれるので、朝６時まで授乳なしでいけたり、いけなかったとしても朝４時〜５時くらいに起きる感じ。朝６時までいけるときは、お腹すいて目覚めてるんじゃなくて、普通に目が覚めてるみたい。ベビーベッドでバタバタし始め、私が覗くと「遊んで遊んで♪」ってきゃっきゃしてる。そしてそのまま６時台は超ご機嫌で過ごし、７時くらいにちょっと眠そうになり・・・みたいな。まあ、朝6時まで寝てくれる日は随分と楽。
実はお昼寝の時間をジーナ式にちゃんと合わせ始めたのはここ２週間くらいでして。それまではゆるジーナというか、だいたいの授乳時間と、夜の就寝時間だけジーナ式に合わせて、お昼寝の時間は結構適当だったんだよね。なんだけど、お昼寝の時間もきちんとしておけば、いずれ来る夜泣きとか回避できるかなあ、とか思って実践中。12時のお昼寝をね、あまりがっつりさせてなかったのですよ。リビングで３０分〜1時間寝るくらいだったのを、寝室を暗くしてベビーベッドでがっつり寝かせるようにした。まあ、でも特にお昼寝をちゃんとするようにしたからと言って、ちーちゃん自身に変わったところはない感じ。
最近時々ランチの時間に外食するようになったのだけど、ちょうどお昼寝の時間に当たるせいか、すごい静かで助かってる。これがジーナのおかげか、はたまた性格の問題なのかはわからないけど、楽であるのは事実。まあ、外出するとジーナのスケジュール通りにはいけなくなっちゃうのだけどね。
まあ、とにかく相変わらず夜の寝かしつけだけはものすごく楽です。いつもベビーベッドに置くだけ。たまに泣いちゃうけど、薄暗い寝室で10分くらい静かに抱っこしてあげてからベビーベッドに置いて寝室を出ると、その時眠ってなくても一人で寝付いてくれる。ほんと楽です。
次の３〜４ヶ月のスケジュールにステップアップ、と言ってもスケジュールはほぼ同じなのだけど、お昼寝の時間がちょっと長めなんだよねー。そのせいで早起きかもしれないとは思ってるんだけど、寝そうになってるのを寝かせないのは、うちのちーちゃんに限っては至難の業なので、諦めて寝かせてる（苦笑）。
そんなこんなの、最近のジーナでした。
